¿Empatía en estos tiempos?

Hola amigos, que tal, justo hoy cuando me levantaba a escuchar las noticias como todos los días, sobre esta pandemia por la cual, aún nos vemos afectados, pues pasaron un reportaje donde miles de personas hacían largas filas por comprar electrodomésticos, ropa entre otras cosas. Lo cual me hizo pensar, que no hay empatía en este país, al saber que a diario en cada departamento está muriendo alguien ya sea un niño, abuelos, una madre, un padre, un hermano. Pero como siempre las personas no sienten las perdidas ajenas, porque no les ha tocado todavía

La empatía es un tema hoy en día de suma importancia, es un sentimiento de identificación con alguien o la capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos. Además, es uno de los requisitos de la inteligencia emocional y está relacionada con la compresión, el apoyo y la escucha activa, según la RAE.

Solo es cuestión de ponerse en el lugar del otro. La empatía trae beneficios, y les dejo algunos por aquí:

1)    *Facilita la sintonía emocional

2)    *Nos ayuda a ser más objetivos y justos

3)    *Nos describe como personas respetables y respetuosas

4)    *Mejora la autoestima y estimula el aprendizaje

5)    *Transmite generosidad

6)    *Consolida las relaciones profesionales y las mantiene en el tiempo

7)    *Ofrece nuestra vertiente más pacífica y constructiva

Así es, todo esto es lo que se logra siendo empáticos. Ahora les pasaré unos tips para fomentar el ser empáticos:

Ø  Desarrolla la escucha activa. se trata de una técnica de comunicación que hace que sepamos escuchar y entender lo que la otra persona nos dice y que a la vez sepamos transmitirle que lo hemos entendido. No se trata solo de oír, sino de escuchar y entender.

Ø  Aprende a escuchar lo que los otros te dicen mientras que tratas de entenderlo y ofreces un feedback (retroalimentación). 

Ø  Vive sin prejuicios. Como hemos visto, las personas empáticas son respetuosas, tolerantes y no juzgan a los demás. Quizás no estés de acuerdo con las decisiones de otras personas, pero tienes que tratar de tomar distancia y entenderlas, aunque tú no hubieses actuado de la misma manera.

Ø  Sigue pautas saludables. Concéntrate en las expresiones verbales y no verbales de la otra persona, contesta de una manera adecuada, responde en un tono afectivo similar al de la otra persona, muestra interés por lo que te está contando, concéntrate en lo que no expresa con palabras, etc.

Ø  Entiéndete a ti mismo. Para entender al resto de personas y ser empático con ellas primero lo tenemos que serlo con notros mismos. Intenta entenderte, conocerte y ser empático con tus propios sentimientos y acciones.

Y bueno, espero les haya servido este post sobre la empatía, sé y me incluyo que a veces no nos damos cuenta, somos egoístas al pensar en nosotros mismos; pero podemos tratar de cambiar eso. Al menos respetando el luto de los demás. Gracias y que tengan un buen día